炎炎的热浪扑面而来，热风吹来盛夏的消息，是时候解锁夏日避暑的N种方式了。

俗话说得好：“哪里凉快就去哪里”。

来“衢黄南饶联盟花园”，一起清凉过夏吧，把夏日过得有滋有味，充满生活欢乐。

躲进山里

衢州

药王山

听神农沟的流水潺潺、看药王泉的双瀑托虹、看八卦井的清凉甘泉、看野猴坪的猕猴嬉戏、看救虎桥的水轮水车、看马尾瀑的绵绵水汽。

药王山位处黄坛口乡紫薇山国家级森林公园，据说，山中生长的各类药材曾引得孙思邈、李时珍等在此居住、采药。也有传说炎帝神农氏曾在此尝百草、洗药、捣药、炼丹，拯救黎民百姓，留有“神农谷”“神农炼丹”古迹。

景区内森林覆盖率高达97%以上，仿佛是一个绿色的结界，将烦恼与炎热统统屏蔽，不问世间繁杂事，但闻深山鸟鸣涧。或许是这好山好水的滋养，这里的野猴汲取了日月天地的精华，显得格外活泼机灵。

又因药王山本身就有着极为美丽的自然风光，你可以在玻璃桥面上360度欣赏药王山的核心精华风景。

上饶

天梁景区与三清湖隔路相连，水天一色。因“天梁耸立，气贯灵霄”而得名，是一处以岩溶奇特地貌景观为主体，以灵动的水体景观为特色，以文化遗存为内涵，集山、水、林、洞、石多种旅游资源于一体，具有“雄、奇、险、秀、幽、奥”之特点。区内奇峰怪石挺拔峻秀，峰林谷地深幽静寂，石门天梁雄伟壮观，暗河溶洞神秘莫测，涌泉飞瀑奇奥瑰丽，民间传说丰富多彩。梦幻山水，如诗如画，为历代文人雅士垂青，传说乾隆皇帝曾到此一游。

天梁景区以猴面山和天池为中心，景区东西窄，南北长，面积约3平方公里。著称的景观有灵霄天梁、归墟之门悬壁栈道及乌龙洞地下暗河涌泉等，享有“三清旅游第一景，天梁风光醉游人”之赞誉。景区间道路平坦宽敞，海拔落差不超过30米，是老少皆宜的旅游休闲胜地。

欢乐玩水

黄山

玩水才是夏天的“头等大事”，逃离城市喧嚣，来齐云山拥清凉入怀，躲进天然“空调”中避暑一夏。

这里，有盛夏时节最惬意的玩法——乘着竹筏顺水摇荡，一边游览山水，一边玩水嬉戏，是老少皆宜的水上新玩法。

这里，有近年逐渐风靡全球的桨板运动，一桨一板就能在水上驰骋。不仅躺着、站着、坐着都能玩，而且简单易上手。

南平

邵武云灵山全程漂流

邵武云灵山大峡谷漂流，为不同旅客设计了两段不同体验的漂流，让身心完全纵情于山水，尽情享受漂流，只管放心大胆嗨玩就对了。

全程激情漂

全程漂流长度5.2公里，总落差216米，漂流时间约1小时40分钟，最大落差29.8米。全程漂流地处原生峡谷，河道曲折，气势磅礴，跌宕起伏，常有飞流直下的感觉。在这里，一路漂荡，一路欢叫，穿丛林，越峡谷，是属于勇敢者的冒险体验。

半程亲情漂

半程漂融合了自然景观，漂流的过程就像穿越一个奇幻世界。

在这里，你可以感受大自然的力量和美丽，仿佛身临其境的画中游。

亲情漂全长1.9公里，漂程平缓，老少皆宜。漂流其中，翠竹青山尽收眼底，让你暂忘城市喧嚣，尽情享受水上漂的惬意美景。

还可以去“遛娃”天堂——水上乐园玩玩。36种水上玩具，4类花样滑梯，一款网红造浪池，平浪、斜浪、卷浪各种浪花百花齐放，给予你投身大海的乐趣。

漂浮在“风口浪尖”，尽享夏日第一浪，大型的水上游乐设备，可以满足全龄宝贝需求，拯救无数爸妈遛娃困难。

夜间出行

上饶

篁岭天街

夏夜的篁岭天街更加地迷人，傍晚的风吹去白日的燥热。坐在纳凉集市竹椅上，不如效仿古人的三大雅事之一：品茗，来一场围炉冰茶，配着复古的胶片电影。人生最惬意的也不过如此！

黄山

黄山徽州古城

夏天的热辣需要夜晚的惬意来驱散。华灯初上，穿过巍峨的古城门与熙熙攘攘的人群，开启徽州古城的热闹夜晚。

在徽州古城中的非遗夜市，可以赏非遗、品非遗、玩非遗、学非遗、买非遗……在这里，可以挑选心仪的物件玩意儿，可以品尝地道的徽州美食，更可以感受到非遗传承人对徽州文化的热爱。

夜幕拉开后，谯楼上的老爷咖啡馆另有一种氛围感。把灯光调暗，泛着微光的星空和杯中的酒水同样温柔。在这里，耳边环绕着轻快的乐曲，可以静静欣赏着盲盒表演。这里有故事，有茶水，也有酒，只差一个碰杯听故事的人。

夏日美食

南平

正规赌篮球软件紫溪粉

紫溪粉

对“嗦粉”达人来说，这刺溜刺溜的紫溪粉绝对不可以错过。夏天没胃口的时候，不如嗦一碗紫溪粉。

在正规赌篮球软件的大街小巷里，随意找找，都可以搜寻到紫溪粉小店的身影。选一家当地人常吃的小店，在等待美食上桌的时候，时不时能听到有食客一进门对老板喊上一嗓子“老板，小碗粉不要肉，加小肠鸭血猪肺，汤多装一点”。夏日晨起，去吃一碗加满料的特色紫溪粉，整个人都通透了。

建阳水吉扁肉

作为小吃界的网红，扁肉的美味是一种共识，水吉扁肉更是不言而喻。

新鲜腿肉经过反复敲打成泥而不是用刀剁出来的，在口感上会更有弹性和韧性。薄皮包裹成蝴蝶状，猪大骨文火成汤，表皮看着光滑透亮，微带肉红。

抿入口中，脆嫩香甜。肉馅Q弹嫩滑有嚼劲，汤汁浓香扑鼻味道鲜，真真舌尖上的极致享受！

衢州

衢州鸭头

很少有人能逃离鸭头的极致诱惑。

“你吃鸭头是辣还是非常辣？不吃辣？那你就别吃鸭头了。”如果有外地的朋友来衢州玩，还是会“原谅”他，并且给他点一个微辣的鸭头。

当然，即使是微辣，对方也极有可能会吃得“斯哈斯哈”，哭得“稀里哗啦”，眼泪和口水一把抓，并且哭着说：“你们衢州的微辣都是骗人的。”

当然，衢州是一个连锅都辣的地方。

鸭头，就是要吃得过瘾，吃得鲜辣辣辣辣才行。

水晶糕

水晶糕，是美食界的“大菩萨”。

当你觉得很累很渴很辣的时候，它的出现就像是大救星一样，能一秒救人于水火之中。

咱就是说衢州人民的脑袋瓜子就是好使，水晶糕的品种那可是越来越丰富了。加牛奶加红豆绿豆荔枝黄桃水都行，老饕在这个时候会选择加薄荷，那可真是一滴入魂！

（本版文图来源：衢黄南饶联盟花园微信公众号）