29掌握科学的应对方法，促进心理健康。采取乐观、豁达的生活态度，把目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于保持和促进心理健康。

健康行为：

⑴ 树立乐观、开朗、豁达的生活态度，正确对待身边的人和事。

⑵ 如果怀疑有明显心理行为问题，要及早到正规医院接受咨询、检查和诊治。

⑶ 正确对待精神病患者，不歧视。

30流感季节要勤开窗通风，阳光经常照进屋内，可以保持室内干燥，减少细菌、真菌繁殖的机会。开窗通风，可以保持室内空气流通，使室内有害气体或病菌得到稀释，预防呼吸道传染病发生。

健康行为：

⑴ 平时多开窗通风，保持室内空气流通。

⑵ 雾霾、沙尘天气，应关闭门窗，减少室外颗粒物进入室内。

⑶ 持续雾霾天气，应选择空气污染相对较轻的时段，定时通风换气。

31咳嗽、打喷嚏时要避开他人和遮掩口鼻。不要用手直接遮掩口鼻，最好使用纸巾、手绢捂住口鼻，或者使用胳膊肘弯处遮挡口鼻。

健康行为：

⑴ 不当着他人的面吸烟，不在禁止吸烟的场所吸烟。

⑵ 咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手绢、手肘等遮掩口鼻。

⑶ 不要随地吐痰。

32居民可以到社区卫生服务中心、社区卫生服务站和乡镇卫生院、村卫生室免费获得健康知识。

健康行为：

⑴ 日常生活中，要有意识地关注健康信息。

⑵ 健康信息能自觉应用于日常生活，维护和促进自身及家人健康。

⑶ 遇到健康问题时，能够积极主动地利用现有资源获取相关正确信息。

（来源：南平疾控微健康）