13身体出现了异常的肿块、不明原因的便血、体重减轻等癌症早期危险信号，要及时去正规医院接受规范化的诊断治疗。

健康行为：

⑴ 成年女性应定期参加宫颈癌和乳腺癌筛查，还应进行乳腺自我检查。

⑵ 采取健康生活方式可以预防多种癌症的发生。

⑶ 重视癌症的早期征兆，出现异常情况及时就医。

14抑郁症可发生于各个年龄段，儿童和青少年也可能会得抑郁症，主要以情绪低落、思维迟缓和身体的疲劳衰弱为主要特征，还会出现自责或者悲观消极的情绪。

健康行为：

⑴ 出现一过性的或短期的抑郁和焦虑情绪，不用过分担心，可通过自我调适或心理咨询予以缓解和消除。

⑵ 如果怀疑自己患有抑郁症和焦虑症，不要有病耻感，要主动就医。

⑶ 不要歧视抑郁症和焦虑症患者。

15保健食品不是药品，也不能代替药品治病，要正确选用保健食品。保健食品可补充膳食摄入不足或调解身体功能，健康人群如果能够坚持平衡膳食，不建议额外使用保健食品。

健康行为：

⑴ 正确选择国家主管部门正式批准和正规厂家生产的合格保健食品。

⑵ 健康人群如果能够坚持平衡膳食，不建议额外使用保健食品。

⑶ 保健食品不能代替药品。

16劳动者在从事有毒有害作业时，要自觉、正确地佩戴个人职业病防护用品。

健康行为：

⑴ 养成规范使用防护用品，如防护帽、防护服、防护手套、防护眼镜、防护口（面）罩、防护耳罩（塞）、呼吸防护器和皮肤防护用品的习惯。

⑵ 定期参加职业健康检查。一旦确诊得了职业病，必须及时治疗，避免与工作环境继续接触，必要时调换工作。

（来源：南平疾控微健康）