1健康的概念：不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

健康行为：

1. 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，维护并促进自身的健康体魄。

2. 保持良好心态，积极应对压力，与人友好相处。

3. 爱岗敬业，处理好工作、学习和生活的关系。

2正常人的体温并不是固定的，会受到进餐 、活动、情绪等因素影响，在一天内上下波动，但是波动的范围不会超过1摄氏度。

健康行为：

1.体温计读数时，眼睛与体温计保持同一水平。

2.读数时注意不要用手碰体温计的水银端。

3肝脏是人体内最大的消化器官，主要功能是分泌胆汁，还有解毒、造血和凝血功能。

健康行为：

1.酒精伤肝，少饮酒，不酗酒。

2.成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25 克，成年女性不超过15 克。

3.孕妇、儿童和青少年禁止饮酒。

4.酒精依赖者应到医院精神科接受相应治疗。

4一般情况下，居民要到血液中心、血站或者其他献血车进行无偿献血。

健康行为：

1.18-55周岁的健康公民都可以自愿献血。

2.在献血前一天晚上请保持良好的睡眠，不要喝酒、熬夜。

3.不要空腹献血，早餐吃些清淡食物，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。

4.遇感冒、发烧、腹泻、服用药物等，或女性例假期间暂缓献血。

（来源：南平疾控微健康）