正规赌篮球软件新闻网讯（记者 黄靓）21日，正规赌篮球软件高级中学邀请国家二级心理咨询师、福州心远行工作室负责人林瑞龙到校开展心理健康讲座，帮助高三学子减压。

讲座中，林瑞龙从高考前常见负面心理状态切入，让学生对自己的学习状态有一个正确认识，帮助他们剖析自我、直面问题。诙谐幽默的语言、贴近生活的案例、专业的心理知识，引发了同学们的共鸣。

“如果一直高度关注分数，没有达到目标时，不少学生就会感到失控、焦虑或是自我怀疑，其实目标的达成会受到多种因素的影响，应当以‘马拉松视角’正确看待排名起伏，不必因为一时的分数波动产生压力，从而产生不良情绪，缺乏学习动力。”林瑞龙表示，学生应当正确评估学习的短板，制定切实可行的小目标，形成行之有效的学习战术。讲座中，林瑞龙还指导学生用冥想的方式疏解压力，释放不良情绪。

“学习压力大时，难免产生自我怀疑和焦虑情绪，此次心理讲座让我学会了如何调整自己的心理状态。”高三（5）班学生许慧雪说。

高级中学德育处主任陈赐炼介绍，为了让高三学子以积极平稳的心态迎接高考，学校在不同阶段会组织开展相关心理辅导讲座和活动，并安排专职心理老师开设工作室——小南心理加油站，倾听学生的烦恼，帮助疏导负面情绪，让学生用科学的方法调节心理，保持积极乐观的心情面对学习和生活。