老年人跌倒发生后，会造成身体不适、疼痛、生活品质变差、生活依赖及心理上惧怕跌倒的压力，使健康照护上的需求及复杂程度增加，严重跌倒更可能会造成长期卧床甚至死亡，因此老年人及家属应该注意居家防跌，而防跌要从生活小细节做起，像进行规律运动、维持居家环境及用药安全，都是防跌的好方法。

老年人因身体功能下降（视力、听力、肌力、平衡感），行动较不方便容易跌倒，而室内发生跌伤的第一位是卧室、第二位为客厅、第三位为浴室；另外，老年人跌伤的主因则依序为，滑倒或绊倒、失去平衡或头昏及碰到或撞上物品或人。以下是老年人居家防跌五要点：

地板干净又畅通，行走活动没烦恼

地板保持干燥，避免滑倒；

家具远离走道，杂物收纳整齐，电线靠墙收好，避免绊倒；

去除地毯及踏垫皱褶及卷起的边缘，脚踏垫底下加上防滑垫。

居家照明要注意，看得清楚不跌倒

注意室内灯光是否足够明亮，可加装小夜灯增加亮度；

电灯开关应接近门口，并且能轻易触按。

楼梯安全要顾好，上下楼梯更可靠

楼梯应有稳固的扶手，并收拾整洁；

楼梯的边缘需能辨识清楚，最好与楼梯面不同颜色并加装止滑条；

楼梯上方及底部应各有一个电灯开关。

浴厕防跌做得好，洗澡如厕没困扰

于洗脸盆及马桶旁加装扶手；

浴室放置防滑垫；

沐浴用品及毛巾放置在合适高度，避免弯腰或踮脚拿取。

卧房环境规划好，起床活动精神好

床的高度不宜过高或过低，要能容易上下床；

床边应有放置助行器或拐杖的地方，以便长辈上下床时拿取；

从床上要能轻易开关灯，黑暗中需能清楚辨识开关。（曹淑芬）