许多人喜欢吃香蕉，因为它含丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖、维生素、矿物质及膳食纤维。你是否知道，它除了为人体提供能量和维生素外，还有许多保健功效。

抗忧郁症 香蕉含有的氨基酸可以转变成血清促进素，使患有忧郁症患者情绪趋于稳定，改善症状。

缓解紧张 人体受到某种刺激后会导致紧张，新陈代谢会加快，并导致血钾降低，而香蕉中钾及丰富的 B族维生素能提高血钾，改善神经系统功能，从而缓解神经紧张。

降低高血压 香蕉含有丰富的钾，而钠含量很少，有利于降低血压。有研究证实，长期吃香蕉者，中风死亡的几率会降低40%。

改善贫血 香蕉含铁较高，能提高贫血患者的血色素。

消除便秘 香蕉富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善便秘症状。

改善低血糖 在两餐之间，吃一根香蕉，可以防止因低血糖引起的乏力、头晕。

改善虫咬肿痛 被包括蚊虫在内的多种昆虫叮咬后，用香蕉皮内层轻擦患处，有止痒、消肿止痛功效。(蒋家马昆)