注意室内通风，防止空气污染

研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致痛物质，它会加速人体的癌细胞增殖。所以放置电脑的房间要注意通风，最好能安装换气扇；室内光线要适中，光线太强或太弱，均会导致荧屏与外界产生强烈的反差，对眼睛造成刺激。

适当点些眼药水，减少眼损害

人在操作电脑时，眨眼次数明显减少，导致眼睛干燥。应适当点些角膜营养液来湿润眼球，并配合做眼部按摩，以减少辐射对眼睛的损害。

避免长时间操作，随时眨眼或远眺

使用电脑时，要有意识地多眨眼。通过眨眼，保持眼睛湿润。用电脑一个小时后就要起身活动活动，临窗远眺，展望绿色，放松眼部神经，对保护眼睛和视力大有裨益。切忌每天在电脑前工作 3个小时以上，睡前两个小时不用电脑。

多摄入维生素，给眼睛以营养

维生素A可合成视紫红质，能有效预防角膜干燥、眼干涩、视力下降和夜盲症等；维生素C可有效抑制细胞氧化；维生素E能降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障；维生素Bl可以营养神经。因此，电脑操作者应多吃富含维生素的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃和花生，以及新鲜的蔬菜和水果。  (付德明)