众所周知，常吃甜食容易引起体重增加。其实，长期过量吃甜食的危害不仅于此，还会影响眼睛的健康。

近视眼

医学研究表明，长期过量食用甜食，会导致血钙偏低。人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低，作用减退，睫状肌处于紧张状态，晶状体受压而前凸，眼球前后径扯长而发展为近视。

白内障

经常进食甜食可引起血糖升高，即使升高后的血糖值还处在正常范围内，也会增加晶状体发生硬化的危险，进而增加患白内障的几率。更何况长期摄入大量的甜食，是诱发糖尿病的重要原因，而白内障是糖尿病患者最常见的眼部并发症。

视神经炎

维生素B2是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1。如果经常大量进食甜食，体内的维生素B1被大量消耗，眼睛不仅容易疲劳，而且视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而诱发或加重视神经炎。