大脑原本是人的生命中枢，无论从哪方面来说，我们都该时时关爱保护自己的大脑。遗憾的是，在现实生活中，总有不少人在有意无意间做着损伤大脑的蠢事。

长期吸烟甚至冒险吸毒

嗜烟容易生肺癌，许多人尚有警觉。但嗜烟对脑的损害却不以然。其实吸烟对脑细胞、脑血管的危害事实，早已有目共睹。嗜烟无疑是脑动脉衰变、卒中等病因之一。吸毒则更是火上浇油，违法又损脑。

长期熬夜生活无序

长期熬夜生活不规律，首当其冲的危害当然是大脑。熬夜对大脑的直接害处是：脑力极度消耗、脑细胞得不到修整，活力减失、脑功能减退，反应迟钝，智滞神萎，甚至性格改变、情绪变坏等功能衰退。因此必须少熬夜。

饮食离谱杂乱无章

不少人对生活很任性，如饥饿不均，荤素无常。这怎么保证大脑的营养平衡功能正常运转呢？所以我们必须规律对待生活，大脑才能有充沛活力。

迷恋手机紧抱电脑

因迷恋手机电脑而招致眼疲劳、脑疲劳、颈酸痛、腰背僵等亚健康综合征，长期以往，大脑缺血少氧，慢慢会走向早衰、多病的道路。